In dieser Phase erarbeiten Sie mit Personal-Sporting zusammen Ihr individuelles Trainingsziel. Dies könnte z.B. Gewichtsabnahme, Aufbau von Muskelsubstanz, optimale Wettkampfvorbereitung, Linderung und Prävention von Rückenbeschwerden, Stressabbau und vieles mehr sein. Wichtig ist hier vor allem die Setzung eines realistischen und somit wirklich erreichbaren Langzeitzieles. Zugleich darf das Ziel selbstverständlich nicht zu leicht zu erreichen sein. Ein klar definiertes, ausgewogenes Ziel wird Ihnen dabei behilflich sein, die erforderliche Motivation aufzubringen und demotivierende Ereignisse reduzieren.